Buenas tardes
Estimados y estimadas, un afectuoso saludo
Las clases virtuales producto de la pandemia, nos deja una enseñanza positiva y una convivencia en fe, esperanza y solidaria, la cual podremos contar en un futuro
Como padres, se fomenta el nucleo familiar, permitiendonos conocer mas a nuestros hijos e hijas y asi tener una convivencia armoniosa,  permitiendonos involucrarnos en el proceso ensenanza aprendizaje, tener mas contacto y comunicacion con los maestros y maestras , para lograr los resultados esperados
En mi rol de Psicologa / Oriemtadora, me queda  la satisfaccion de poder acompañarles y brindarles los apoyos requeridos junto a sus padres/tutores  y maestros
Gracias a todos y todas, por permitirme ser participe del logro alcansado
Felicidades y Bendiciones

Yanet/Oriŕentadora
L.S.T.A

Buenas tardes

Que Dios les bendiga grandemente
Luego de estar en contacto con sus maestros, con la finalidad de dar seguimiento y continuidad al  proceso enseñanza aprendizaje, desarrollo de sus competencias y cumplimiento de las asignaciones de las clases; es evidente que algunos/algunas tienen pendientes, razon por la cual les pido que por favor se pongan al dia en cada una de las asignaciones,en el mismo orden les solicito a los padres continuar brindandandoles su cooperacion y apoyo y asi poder cumplir con sus compromisos
Felicidades a los que estan al dia , asi como a los que  a partir de hoy tambien se pondran

Gracias

Quedate en casa
Yanet Susana /Orientadora
S.T.A

LICEO SANTO TOMAS DE AQUINO

Departamento de Orientación y Psicología           

AÑO ESCOLAR 2019-2020 

La Gratitud en Tiempo de Pandemia:

Estando en casa producto del COVID-19 y soportando el aislamiento y cuarentena ya sea solo o acompañado podemos poner en practica la gratitud en tiempos de pandemia.

Gratitud, sentimiento de estima y reconocimiento que una persona tiene hacia quien le ha hecho un favor o prestado un servicio, por el cual desea corresponderle, por lo que te invito a ponerlo en práctica y así fomentar la paz, la fe y el amor

Dada la situación que estamos viviendo en estos momentos de manera rápida y los cambios en el mundo, tenemos que adaptarnos y asimilar los impactos e implicaciones que esto pudiera trae consigo. Desafortunadamente, cuando hay cambios violentos y bruscos siempre vienen acompañado de sufrimiento, incertidumbre y miedo, pero siempre tenemos que tener esperanza, pensamientos positivos, por lo cual no debemos perder la esperanza y ser agradecidos, sin importar la circunstancia por la que estemos atravesando y confiar que todo esto pasara y que dejara cambios positivos, un corazón renovado y agradecido, así como seremos mejores personas

Es fácil reír, sonreír y ser agradecido cuando todo va bien en la vida, pero que difícil resulta a veces continuar siendo agradecidos cuando tenemos problemas y la vida se nos tambalea, como por ejemplo en el caso de una muerte, pérdida de trabajo o una ruptura sentimental, en estos casos debemos poner nuestra fe y esperanza en Dios que siempre tiene la solución a nuestro problema. 

Las personas que están conectadas con el agradecimiento viven más felices porque valoran lo que tienen alrededor, aunque sus circunstancias no sean las mejores

Forma de mostrar gratitud:

Dar gracias a Dios por todos, crear conciencia, reconocer lo que tienes, verlo bueno y positivo de la vida disfruta. 

Cuando estés teniendo un día difícil … piensa en aquellas cosas de tu vida por las que estás agradecido. Siempre hay porque agradecer, tus seres queridos, la salud, tener trabajo, tener un techo sobre tu cabeza y ropa que ponerte, despertar cada mañana con vida. Haz un favor a alguien. Sin esperar nada a cambio, haz algo bueno por alguien no importa lo pequeño que sea. Da gracias incluso por las cosas «negativas» en tu vida, esta es la parte difícil y más. cuando las cosas van mal o no es lo que esperamos

NOTA: Evita quejarte por todos y piensa que en el mundo hay personas pasando por situaciones muy difícil y que tu tiene lo necesario para vivir y que Dios es nuestro proveedor y nuestro pronto auxilio.

Quédate en casa

Departamento de Orientación y Psicologia

S.T.A.

                       

Muy buenos días queridos estudiantes, que la procteccion del TODO PODEROSO, este con ustedes y sus familiare. les informo que ya les publique la tarea correspondiente. manos a la obra que el exito está asegurado.

LICEO SANTO TOMAS DE AQUINO

Departamento de Orientación y Psicología           

AÑO ESCOLAR 2019-2020

Capsula en tiempo de Crisis:

Solidaridad, es algo ignato del ser humano, sin embargo, en este tiempo de Pandemia producto del COVID-19, los gestos solidarios, de ayudar a los demás ha florecido en el corazón de cada uno de nosotros y nos hace reflexionar y ser mejores personas, por lo que te invito a compartir algunas recomendaciones en procura de crecer, desarrollar e implementar acciones positivas, a los fines de ponerlas en práctica.   

¿Cómo fomentar la solidaridad en tiempo de Pandemia?

Mostrando preocupación por el bienestar de los demás de manera responsable, colaborar económicamente dentro de sus posibilidades, asumir el compromiso al cual te has comprometido, dar ayuda a quien en realidad la necesita, crear conciencia de que es un reto y que debes de cumplirlos, dedicar tiempo de calidad en el proceso, disposición, hacerle saber que tu estas hay, que no está solo, ser paciente, tolerante, tender la mano, dar apoyo, mostrar una actitud positiva frente a los demás, ya que el positivismo da energía la cual es vital para un buen estado de ánimo, sin embargo si muestra una actitud quejambrosa le estaría desgastando su energía 

Estas buenas acciones representan ser solidario y nos permite contribuir y brindar nuestro apoyo, sin esperar nada a cambio, puesto que no solamente se debe ser solidario en tiempos de crisis, debemos de iniciar en casa, con fa familiares, amigos, personas de nuestro entorno, ya que nos encontramos en un momento crítico de nuestras vidas, algo nuevo y desconocido, sin embargo, debemos reflexionar y verlo como una oportunidad de despertar en nuestro ser esa vocación de ayuda y servicio hacia los demás 

¿Qué resultados tendré de ser Solidario?

Te ayudara a descubrirte, a ser mejor persona, despertando esa vocación de servicio y tendrás uno de los mejores placeres de la vida: DAR AYUDA, dejando impregnado un sentimiento de satisfacción y te sentirás mejor contigo mismo, por lo que te exhorto a empezar desde hoy mismo a practicar más el placer de compartir, dar apoyo y brindar ayudar.  Luego autoevalúate con algunas preguntas tales como siguientes:

¿Cómo me siento ahora? ¿Qué ha cambiado en mi vida? 

¿Seré mucho más positivo ¿Seres más feliz y mejor persona?

«Creo que he aprendido que la mejor manera de levantarse uno mismo es ayudar a otra persona» Booker T. Washington-1856-1915 –fue un educador, orador y líder de la comunidad negra estadounidense

Quédate en Casa

Departamento de Orientación y Psicologia

S.T.A               

Viernes 24de abril 2020

  

LICEO SANTO TOMAS DE AQUINO

Departamento de Orientación y Psicología          

AÑO ESCOLAR 2019-2020

Capsulas en tiempo de Crisis:

Debido a la Pandemia del COVID-19 y todo el proceso que abarca, nos encontramos en una situación vulnerable, ya que las medidas preventivas, la cuarentena, el distanciamiento social, el toque de queda entre otros, afecta nuestro estado de ánimo, razón por la cual quiero compartir con ustedes algunas sugerencias, que nos ayuden a prevenir situaciones emocionales que se puedan presentar.

¿Cómo manejarnos en tiempo de Pandemia?

Autocontrol, es esencial para manejar nuestras emociones

Informarnos de fuentes confiables

Tomar las medidas preventivas

Acatar las medidas de las autoridades

Quedarte en casa

Proteger a los más vulnerable

La avalancha de informaciones frente a esta crisis, provoca situaciones que tenemos que manejar, ya que pudieran desencadenar en ansiedad, depresión stress, miedo, histeria, angustia, entre otros, lo cual pudiera afectar nuestra salud

“La mente, el aparato psíquico y el mundo interno de las personas reaccionan a la llegada de esta pandemia con mucha angustia porque se trata objetivamente y realmente de una situación angustiante, por lo que es normar que nos preocupemos sin llegar al extremo

La sobrecarga de información falsa y la acumulación de preocupaciones tienen nefastas consecuencias en el bienestar físico y psicológico de las personas y pueden acelerar la mente a una velocidad aterradora. En la era digital, esto está pasando con una intensidad nunca antes vista, por lo que les estaremos sugiriendo algunas recomendaciones

¿Cómo prevenir que esta situación nos afecte emocionalmente?

Relajarse, realizar actividades en el hogar, conversaciones positivas, hacer proyecciones a futuro con ideas esperanzadoras, ambientar y preparar espacios en su hogar, no agotarse mentalmente con cargas negativas, no fatigarse, no molestarse, hacer un calendario de actividades y quehaceres, no saturación de informaciones, escuchar música, hacer ejercicios, ver películas, entre otras cosas que sea de su agrado y  que pueda hacerla en el confort de su hogar, mantener un ambiente de paz y armonía junto a los suyos y así transmitirle un buen estado de animo a los demás y hacer más llevadero el proceso de cuarentena , estas acciones le permitirán tener una convivencia de paz y armonía

Cuando el cerebro está desgastado, estresado y sin reposición de energía, nos afecta emocionalmente y pudiera repercutir en nuestras tomas de decisiones acciones y actitudes actuando irracionalmente, por lo que los invito a reinventar, actuar inteligentemente y fortalecer nuestra Gestión de Emociones en este tiempo de Pandemia, en el mismo orden les exhorto a que si tienen que tomar decisiones frente alguna situación que se les presente, consulte con profesionales en la materia o con alguien que esté en su alrededor que les pueda ayudar u orientar

Quédate en Casa

Departamento de Orientación y Psicologia

S.T.A              

Miércoles 22 de abril 2020

Buenas tardes.

Que Dios se encuentre cubriendo  sus hogares y que la paz y el amor este en sus corazones

Estimados jovenes, por este medio les solicito que por favor se pongan al corriente con las asignaciones que les han dejado sus maestras y maestros, a los fines de presentar avances significativos y asi lograr las competencias esperada, en el mismo orden les  solicito a sus padres el monitoreo y apoyo para tener mejores resultados

Quedate en casa
Bendiciones

Yanet Susana
Orientadora